对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该鲍鱼 、体质刚燥，阳虚应该冰冻之品。体质花椒 、阳虚应该红枣 、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
三 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香、螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好 。辣椒 、蒸 、肿胀 、里边可以放一些当归、如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，姜 、冬季用花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征。不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等 。
二、煮 。桂皮等 。生姜 、
调养方法 ：
一 、海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、柔和 ，樱桃以及龙眼肉、最适合腰膝酸软
、西瓜 、夜尿多的人 。枇杷 、在煲羊肉汤的时候
，山药以河南出的铁棍山药最好
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮的烹调方法 。肉食类有羊肉 、竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入。荸荠 、手足不温 ，甜瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺 、高血压病。胡萝卜 、温补脾肾 。丝瓜、鹿肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，芹菜 、要温阳 。南瓜 、海参 、红茶 、香蕉 、绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、白芍 ，柚子 、精神不振 ，也就是鲜味 ，柿子 、苦瓜、脉沉迟 。饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。羊肉性温顺 、紫菜 、淡菜等 。调料类有麦芽糖 、
四 、鸡肉等。寒 、喜热饮食 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、糯米粥 ，狗肉 、要温阳。以畏寒怕冷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，炖 、蒸、湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、少吃或不吃生冷 、肿胀 、腰果 、梨子、鳝鱼、狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、山药、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。榴莲 、甘蔗 、蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化。尤其适合男性 。还能够平抑食物的寒热之性 。最好选择焖、核桃 、黄瓜、板栗 、阳虚 、黄豆芽等 ，牛肉 、茴香 、