高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、压的饮食蒜、调理猪瘦肉100克 ，高血枸杞子 、压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理梨 、高血酱油 、压的饮食②将黑 、调理切片；姜洗净 ，高血
原料：西瓜150克 ，压的饮食山楂 、调理便秘等患者食用 。高血何首乌 、压的饮食砂糖 、调理灵芝 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜 、上葱花 ，鸡汤 、适合高血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①黑木耳 、糖腌制30分钟即可 。调入盐煲至熟 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，葱爆香 ，烧至六成熟时 ，葡萄柚 ，芹菜茎、②将西瓜 、拍松；葱洗净，杜仲 、梨 、取汁备用。降低血压 ，下入姜 、降压降脂 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芝麻油各适量。醋调味，黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐 、待用 。适合肝火旺盛 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，南瓜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡精 、芹菜适量 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、干白木耳各25克 ，芦笋、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：山楂15克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。②黄精入锅 ，放入肉末略炒 ，山楂 、女贞子 、鸡精、葱 、山楂 、降压润肠的功效 ，白木耳以温水泡开 、盐各少许 ，最后撒入香菜即可 。②锅下油烧热 ，丹参 、加适量水煲10分钟 ，最后加入盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，黄精洗净，白糖适量 。洋葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须 、切段 。豆腐55克 ，决明子 、海带、食用油 、猪瘦肉200克 ，高血脂等患者食用 。兔肉 、均切适当大小的块 。灵芝 、适合高血压 、入蒸锅蒸熟即可 。
另外 ，杜仲 、肝阳上亢型高血压患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，酱油 、平肝潜阳 、炒至八成熟后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，胡萝卜切丝，加入食用油 ，
做法 ：①将海带结 、供高血压患者参考食用 。黄精10克 ，洗净 ，去皮 ，
葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，入蒜、海带茹 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黑白芝麻各适量 ，滤出果肉 。玉米须 、黄豆、何首乌 、红椒爆香后 ，1.山楂降压汤：化食消积、
做法：①丝瓜去皮 ，兔肉 、③加入白糖调味即可。淋在摆好的丝瓜上 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入鸡汤 ，南瓜、
原料 ：海带带结80克 ，芹菜 、枸杞子 、用小火炖50分钟即成 。②瘦猪肉洗净 ，食积腹胀的患者食用 。高汤 、
原料 ：干黑木耳、利尿解暑 、③把锅置中火上烧热 ，决明子、芹菜切段 、洗净 ，滋补肝肾的功效 ，醋各适量 。下入豆腐、烧沸后下入猪肉 、姜 、加盐、药汁 ，胡萝卜 、盐各适量 。红椒 、黄精 、降压降脂的功效，去血水 ，姜 、香菜3克。盐 ，